#健康大讲堂# 🖐️早上起床，手指弯下去就伸不直？
打字、握鼠标、玩手机时间一长，指根处又酸又痛，活动时还会“咔嗒”弹响？
小心，这可能不是普通的疲劳，而是扳机指（手指腱鞘炎）找上门了。

👨‍⚕️扳机指，医学上叫“狭窄性腱鞘炎”。简单说，就是我们手指肌腱外面的“鞘管”变窄了，肌腱滑动受阻，一屈一伸就像扣扳机一样卡顿，严重时还会卡住动不了。

常见人群：频繁用手的人——妈妈手、程序员、乐器演奏者、长期做手工活的阿姨，还有上了年纪的老人家。#养生[超话]#

📺本期《健康大讲堂》就请专家详细拆解扳机指——教你日常怎么预防，出现症状怎么处理，还有康复小动作演示。告别疼痛僵硬，让手指重新灵活起来！#日常科普# http://t.cn/AXiK4NPb