我们如何照顾自己，就像照顾我们自己的孩子一样。

早睡早起，规律作息。吃干净、健康、有营养的食物。多喝水，少喝奶茶、果汁和碳酸饮料。吃饭的时候专心，不玩玩具不看手机。

好好学习，业余时间就可以好好玩。偶尔发呆，经常休息。有时候什么也不做也是可以的。不因为一次表现不好就否定自己。

不背负与年龄不符的压力，不当任何人的情绪垃圾桶和精神保姆。处得来的小伙伴就多玩玩，合不来的自然会散了，不同的年级会有不同的朋友。

想要的东西努力追求。任何年龄，吃好喝好睡好都是最大的幸福。