很多人以为，睡够8小时就是好睡眠。其实比时长更重要的，是深度😴。

深度睡眠时，大脑启动“清洗模式”，清除代谢废物；身体分泌生长激素，修复受损细胞。这也是为什么，有时只睡6小时却精力充沛，而睡足8小时依然昏沉。

想要增加深度睡眠，可以试试这三点：白天多见自然光，调节生物钟🕙；睡前1小时远离屏幕，让大脑安静下来🤫；以及，一张能帮你快速入眠、减少翻身的好床🛏️。

海丝腾以天然马尾毛与独立袋装弹簧，构建透气承托的睡眠系统——让你躺下的每一分钟，都更靠近深睡。🌙