🍱今日午餐：
菜类：
清炒豆角，西芹炒鸡胸肉，茶树菇炒回锅肉，卤鸭翅2根
主食：
玉米🌽博主暂时还不想吃，没拍照
水果：一根黄瓜🥒两个油桃🍑
[卡皮巴拉]进食顺序：先吃豆角，然后芹菜，再吃鸡胸肉，茶树菇和回锅肉片，最后吃鸭翅。
水果下午吃，可搭配适量坚果🌰平稳血糖、延长饱腹感。 ​