翻到一个前些年拍的老视频分享给大家：

夏天到了，健脾、除湿又成了养生重点，今天分享三招敲打、按摩除湿法。

依旧是一看就会，迅速上手的简单方法哦！

💡湿气重的表现，大家可以自查：

下焦湿热，妇科炎症、尿路感染反复
口周下巴痘痘反复
前胸、后背痘痘反复
💩不好冲干净、挂壁黏盆
早晨起来咳不出痰，但总是要清半天嗓子，喉咙有无形的痰湿
懒洋洋、提不起精神
皮肤容易出现水泡、汗疱疹

希望可以有除湿、保养效果加成的宝宝还可以搭配茯薏清清饮、紫苏桃子姜、金银花赤豆莓茶、八珍粉、妇洁逐湿泡浴液、南怀瑾古法脾胃贴内调外养搭配使用哦！
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敲打、按摩这3个部位可以排湿：

①空掌拍打肘窝：

可改善心浮气躁、心火过亢、睡眠质量差、咽喉肿痛、口腔溃疡、湿气重。

在可在肘窝的位置拍打3-5分钟，下手轻一点，微微发红发热即可。
心火大、湿气重、有淤堵的体质可能会拍出痧。

②空掌拍打腋下：腋窝的极泉穴，可以去心火，可以让人开心起来。
同时这个区域也是除湿的好通道。

③空掌拍打膝窝：膝窝中心点的委中穴，在膀胱经上，是人体最大的去湿通道。

在可在膝窝也就是委中穴的位置，拍打3-5分钟，下手轻一点，微微发红发热即可。
湿气重、有淤堵的体质可能会拍出痧。

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