沈梦辰：“我惊恐发作，就是已经紧张到躯体化，就是我控制不了我自己，我耳鸣，我的脚感觉踩在棉花上，我听不到任何人说话，就是导演跟我对本子的时候，我就只看到他张嘴，听不到他声音。”

这是沈梦辰主持2024年《歌手》突发的情况，当时是直播，沈梦辰原本也很自信，毕竟自己已经当主持那么久了，问题不大，可是她没想到上台前突然紧张成那样。

就在沈梦辰不知道该怎么办的时候，何炅过来了，她看到何炅心就安了，状态也一下子就恢复，何炅还拉着她的手一起上台，这给了她很大的勇气，所以沈梦辰一直觉得是何炅给了她最大的底气。

何炅真的是一个很好的人，一直不遗余力的给每个人托底，有他在的地方，大家都很安心。

这些年何炅对沈梦辰的照顾也是有目共睹，帮她解围，带她成长，所以他才会成为沈梦辰心里最大的底气，他真的值得。