#容易紧张是缺乏主体性#
很多人一紧张就怪自己“胆小”，但其实更深的原因，往往是缺乏主体性。

什么意思？就是太容易被外界牵着走。

别人一个眼神、一句评价，就能影响你的情绪。走在路上会担心别人怎么看，发个朋友圈要反复删改，甚至做决定时总想“别人会不会觉得我不行？”

但你换个角度想，其实你平时走在街上，会一直盯着别人看、反复评价别人吗？大多数时候不会，对吧？别人也一样。大家都在忙自己的生活，根本没那么多精力放在你身上。

真正需要做的，是把注意力收回来，多问自己“我想不想”“我舒不舒服”，而不是“别人会不会满意”。允许自己不完美，也允许自己被忽略。慢慢地，你会发现，紧张感其实是在一点点消失的。 http://t.cn/AXi9lLhd