#辛辛苦苦减肥 为何甩掉的肉容易反弹#

✅专访：张征主任医师
当你快速减重时，身体会误以为“闹饥荒了”，立刻启动「节能保命模式」：降低代谢、储存脂肪，让你变得没精神、不想动。

一旦你恢复正常饮食，身体会开启「报复性吸收模式」，体重反弹速度比减重时还快！

与其追求快速瘦下来，不如把健康饮食、规律运动变成日常习惯。

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