跳出"应该"与"必须"，慢慢找回真实的自己
在成长的过程里
我们好像都会慢慢长出一些“应该”与“必须”
应该要懂事、要努力
要让人放心、不要麻烦别人

很多时候，这些信念来自原生家庭
它们其实帮助过我们
让身为孩子的我们，知道怎么样可以在关系中被接纳

只是长大之后，有些东西开始不太一样了

你也许会发现：
不论怎么努力，还是很容易觉得——自己不够好

于是就更用力，想把自己变得再“好”一点
但一直这样努力着，也会很累
甚至有点不知道，自己到底在追什么......
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