#男子看了一眼鸡蛋价格后决心戒烟#岁月磨平任性，烟火教会成长，懂得为生活盘算取舍，是成年人最朴素的成熟。鸡蛋营养是真的挺好。约13%的优质蛋白质，9%～12%左右的脂肪，较少的碳水化合物，以及多种维生素、矿物质。脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄。此外，蛋黄中还含有其它有益健康的成分，如类胡萝卜素（叶黄素及玉米黄质）对视力有好处，磷脂有助于降低血液胆固醇，并促进维生素A、D、E等脂溶性维生素的吸收和利用。健康成人每天吃1个鸡蛋是适宜的。#健闻登顶计划# http://t.cn/AXi9dPuS