#阿雅视频抄袭# 原创不宜，支持原创，老夫的视频也经常被抄袭。
不过，我是来再次锤这个所谓的“一分钟纠正头前倾”的动作。

前年原创作者刚发出来的时候，老夫就严肃批评了这个动作：拆东墙，补西墙，用中胸段/腰骶的过度伸直，来隐藏头前倾。

坚持这样练，会变成和这个“美国队长的教练”类似的，走火入魔“代偿究极体”：腰骶塌陷-骨盆前移、中胸段过伸、肩胛骨后缩+前倾、脖子前倾。

一旦练成了这种“代偿究极体”，在美国很少有人懂纠正（没错，别高估了国外的体态纠正专业）。无论是历史渊源还是体态的实践，中国都远比国外先进。

所谓的“美国队长的教练”，毋庸置疑，对体态一窍不通，不过是借着好莱坞明星捆绑，外来和尚乱念经都被当成宝。

这种走火入魔体态，好好练中国站桩或传统武术的基本功，得练很久才能慢慢纠正回来。