【#怎么辨别运动后发热是正常还是过敏# 】#原来是过敏啊还以为脂肪在燃烧#运动后皮肤发红发烫，还伴着刺痒或小疹子？这很可能是身体在报警——胆碱能性荨麻疹。
我们要怎么分辨？
❗正常运动发热：皮肤均匀泛红、出汗，冷却后很快消退，无不适。
❗过敏信号：皮肤出现针尖大小红疹或风团，伴随剧烈瘙痒、烧灼感或刺痛，常见于躯干和四肢，严重时可能头痛、恶心甚至喉头水肿。

一旦出现症状，立即停止运动、到阴凉处休息，冷敷缓解瘙痒。反复发作者建议就医，遵医嘱使用抗组胺药。