为什么正规的自由泳二次腿四次腿六次腿都不可能配合游的时候出现90度转体的侧向打腿，就是左腿往右打，右腿往左打，剪刀腿是完全错误的。因为俯卧打腿不仅提供向前的动力，还提供向上的升力。而纯粹的侧向大腿只有向前的动力而没有向上的升力。你可以试一下，当你完全90度侧身打腿的时候，身体很沉，躯干和腿部以及脚都沉到了水底下，它是没有向上的升力的。这样就造成了巨大的阻力，而且在转体90度的时候不可能背阔肌发力进行高肘的抱水和推水，势必会脱肘。而且纯粹的侧向打腿身体会失去平衡阻力更大，也不利于发力。 给大家分析了二次腿四次腿六次腿的转体的角度二次腿是转体最大的45度。四次次腿基本上是在30多度。六次腿几乎不转，在10几度20度。打腿次数越多，髋越稳定，身体转动越小。 这就是我为什么常常让大家一定要关注稳髋，而不是转动。你的髋越稳定越高平阻力越小，越容易髋驱鞭腿发力。身体的转动只发生在一臂前伸另一臂加速推水到最后的过程，呼吸的时候身体有一个转动，在移臂到入水的阶段，身体已经转成俯卧状态变成俯卧高平直了。而成年人这几个相位都做不出来，身体没有平衡感，也没有流线型，所以在水中转动角度太大，乱扭 http://t.cn/AXiN67zM