心神不宁时，要静下来跟自己的五脏谈谈心：
《黄帝内经》有言：“五脏藏神，通于天气”。

道家经典之一《黄庭经》也早已揭示：
我们的身体里住着五位守护神祇
五脏，即心、肝、脾、肺、肾，
每个脏腑都有其对应的神明。

心神名叫丹元，字守灵。
肝神名叫龙烟，字含明。
脾神名叫常在，字魂庭。
肺神名叫皓华，字虚成。
肾神名叫玄冥，字育婴。

然后默念一遍下面这段话，调节情绪：
心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成。
肝神龙烟字含明，翳郁导烟主浊清。
肾神玄冥字育婴， 脾神常在字魂停 。
胆神龙曜字威明，六腑五脏神体精。
皆在心内运天经，昼夜存之自长生。

配图是柚子叶壁纸，图片来源于网络。