高考前30天，宋时予陷入焦虑，陈志林通过调整预期、回归基础、心理安全、作息同步和简化清单，帮助他从急躁期回归稳定状态，最终在高考中保持冷静，发挥正常，顺利应对挑战。 http://t.cn/AXiNSvwW ​