今天看完了这个月第三本书《安定此心》
是很好的一本精神病科普书

这些年看了很多国内外精神科医生和心理咨询师的各种书 看过各类患精神类疾病的案例
经常气冲冲跟朋友分享说为什么世界上会有这种父母？这些人根本不配当父母…
为什么人们总是以自己的局限认知去评判别人的痛苦？没有一点同理心…
为什么都2026年了还有人说抑郁症是矫情？？是想太多？？真的太无知了…

看书的过程也是窥见自己内心的过程
有自我觉察 有痛苦有焦虑 也有愤懑和失落
也会回忆起过往人生里一些不那么好的时刻
但也有深深的感动
绝大多数人的底色是好的
人的韧性和充沛的情感让人动容
书里得贵的故事 让我流泪

太多太多隔离自己真实感受的人
把真实自我压抑在自我意识下
一步一步走向“不正常”
其实这些症状和感受就是自身求救的信号
是提醒我们 必须要关注自身感受
在艰难中夺回自己人生的主动权

每个人都在打一场生命的硬仗

感恩心理学
总是能在很多时刻 滋养我的心