解压方法建议_新浪新闻

思想聚焦

26-05-16 07:20 微博认证：微博知名博主视频博主

一个很好的解压方法：

发布于广东

思想聚焦：

一个很好的解压方法：

2026-05-16 07:20:00

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人民日报健康客户端：

【学会解压！[话筒]#医生提醒千万不要这样缓解压力# 】医生建议，可以通过听音乐、练书法、阅读、运动等方式来缓解；不建议通过破坏性的宣泄方式、吸烟、喝酒等缓解压力。医生提示，情绪低落、兴趣减退持续两周以上，或者情绪过度焦虑持续一个月以上，这两种情况均应及时就诊。

2024-03-23 17:10:00

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发亿条退网：

教大家一个解压的方法:就是尽量让自己忙起来，忙到筋疲力尽，浑身酸痛，再洗个热水澡，听会歌玩会手机，真的惬意又舒服，而且一整天都没有多余时间胡思乱想，最后踏实入睡，非常棒。

2025-09-05 10:50:51

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荔枝新闻：

【#黄子弘凡称要想法设法讨自己开心# #黄子弘凡的解压方法好通透#】10月2日，南京咪豆音乐节现场，@黄子弘凡_Lars 分享了音乐节遇到小雨，仍保持"高能量"的小秘诀。他表示，真正的高能量并非时刻聒噪多动，有时安静地与自己相处，反而能收获不一样的能量，面对压力和坏情绪，会用美食犒劳自己，"总而言

2025-10-02 20:50:20

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皓伦王明川：

看着太解压了！非常实用，这个要学一学！ . http://t.cn/A6mnq8Bm

2024-12-14 15:07:35

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这剧会火：

解压小技巧：假装抽两口，深呼吸一下#冷知识 #娱乐八卦 #解压 http://t.cn/A6nIu8Hz

2024-10-31 05:04:16

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云朵的妈妈：

#一个很好的解压方法# —— 是信命。不和命运对抗🆚 昨天在B站刷到关于“身弱不担财”的视频虽然是AI做的，但也有几分道理。我身边有“身弱硬扛”的，结局都不太好。我现在的体力，只能支撑上半天班，下午基本摸鱼🐟 今天也给自己定制了三条化解心法： 1.、承认自己精力有限，不逞强身弱之

2026-05-16 19:11:49

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贼叉：

#一个很好的解压方法#我有个解压方法真的很好，做数学题，超级解压

2026-05-16 21:31:27

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陌川_MC：

#一个很好的解压方法# 运动健身是最好的解压方法，但很多人都做不到，因为——启动门槛而有点高。首先，你要有足够的私人空间。其次，你要有最基础的健身设备（比如瑜伽垫、泡沫轴、瑜伽服）。第三，你还要有足够的完整时间，否则做到一半被打断，会更烦。三者叠加，足以劝退大部分人。但拉

2026-05-17 09:37:00

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文力元：

#一个很好的解压方法#，如果觉得自己压力大，爱胡思乱想，真的这样做没错，让自己忙起来就没时间想这些有的没的了。[摊手]

2026-05-16 21:19:35

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