#微博健康公开课##健闻登顶计划##人体空间站站长#
同样活几十年，有人身姿挺拔像精致空间站，有人弯腰驼背像散架旧厂房！🤔运动系统就是你人体空间站的承重钢架，骨骼是主龙骨，肌肉是加固层，关节是转动轴，长期久坐瘫卧、低头含胸，钢架直接变形扭曲。别再只顾打扮外表，养好机身骨架，不用刻意修饰，站在那自带挺拔气场，状态全靠底层基建撑着。🧘‍♀️你的“机身骨架”还好吗？评论区聊聊👇✨