“张至顺道长 健康养生长寿金言。”

​​1、少吃荤，多吃素，月光底下勤散步。
2、早不洗头，饿不洗澡。
3、汗水未干，莫碰冷水。
4、三餐七分饱，健健康康话到老。
5、多伸腰，不久坐。
6、少思虑，养气血。
7、万缘齐放下，长寿如彭祖。
​8、有道没道，学狗睡觉。
（心无挂碍，睡得踏实）
9、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
10、​冷水洗脸，热水泡脚
11、饭前先喝汤，美丽健康胜过药汤
12、不要大强运动，大汗淋漓
13、小慢活动才是健康长寿内热微汗即可停
14、男不高韮，女不离耦。
15、多吃姜蒜防生病。
16、早上3–5点（寅时）是练功黄金时间，一辈子坚持必有成就。