慢老师说，我们常常看到两岁的孩子发脾气，原因之一是他们的语言发展没有身体的发展快，所以常常无法用语言表达他们的情绪，也常常被误会。

如何了解孩子的感情，了解他们对人的看法呢？慢老师介绍了一种做法是使用情绪树，一种非语言的图像，一棵树上有形态各异的小人，孩子可以通过选择树上不同人物的位置和动作反映心情和问题。孩子能够借助树上的小人表达自己当时的感受，他们就已经对情绪有所认知了。父母也可以避开对孩子的误解，比如孩子可能会说自己是趴着的小人，说明他们可能生气了。

对于青春期的孩子，如何认识和管理自己的情绪，慢老师介绍了他的儿子。他的儿子是肢体智能，谈的时候有很多动作表情，所以他让儿子认识的是释放情绪是必要的，不能掩盖或压抑。压力越积越多，人一旦受不了，可能会出现恶性或者悲剧行为。

那如何释放情绪呢？人在愤怒、紧张、激动的时候，身体内部会产生一种很奇妙的办法，叫肾上腺素的东西，慢老师管它叫小追，它会让我们血压升高，心跳加速，所以人会脸红。它会让全身的血液汇集到肌肉部分，给人以能量，所以在危急的时候比平时跑得更快。

情绪管理其实是一个自我认知的过程，目的是在情绪爆发的时候能够意识到其根源，或者更进一步地给自己找到一些疏导情绪的办法，以免伤害他人和自己。

慢老师的儿子在青春期的情绪波动，他们常常会在儿子平静的时候谈论这个问题，让儿子意识到这是激素的作用，不是他的错，更不是别人的错。所以情绪不好的时候，他会吼会怒。但我们不会太多的受他影响，他也慢慢学会自己到房间里待一会儿，过后就会平静下来。

这是一个过程，常需要一生的努力，不要指望和孩子说了几句话，孩子就能很好地管理自己的情绪，自我意识是根本。接下来的疏导方法因人而异，有的听音乐，有的出去散散步，打打球，想想可笑的事情，看本书，睡眠。#音频##用音频给生活转个场##微博声浪计划##听见微博#

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