世间十八位免费养生良医

1. 常饮白开水，滋养身心

2. 早睡早起，调养元气

3. 三餐规律，饮食有度

4. 适量运动，强健体魄

5. 心态平和，少忧少虑

6. 定期体检，防患未然

7. 常沐暖阳，舒缓身心

8. 适量食醋，开胃养生

9. 注重卫生，守护健康

10. 戒烟限酒，远离伤身陋习

11. 多食鲜果，补充营养

12. 常吃青菜，清淡养身

13. 细嚼慢咽，呵护脾胃

14. 睡前泡脚，驱散疲惫

15. 睡前揉腹，疏通肠胃

16. 避免久坐，活络筋骨

17. 静心读书，涵养心性

18. 时常欢笑，解郁舒心 http://t.cn/AXiObqFv