Day 140 ☀️ 63.8kg
臀C20
绳索侧踢 10lbs 4×15
髋外展 90lbs 4×20
臀推 146kg 4×12
宽距硬拉 43kg 4×15
卷腹组合 4×(12+22
今天外食了！中规中矩，不难吃但也不惊艳，好咸！
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