#肌少症人群的日常食养指南#【这份《成人肌少症食养指南》每个人都应该看看】#什么是成人肌少症# 肌少症又称肌肉衰减综合征，是一种主要与年龄相关且受不良生活方式和疾病影响，导致进行性骨骼肌量减少、肌肉力量下降和/或肌肉功能减退的综合征。
#学点健康小知识#
近年来，中国人群肌少症的调查结果显示，60岁及以上的老年人肌少症患病率为5.7%-23.9%，随年龄增长患病率显著增加。不同地区的患病率存在明显差异，社区人群患病率低于医院和养老院，农村显著高于城镇。

近日国家卫生健康委基于营养学、老年医学、食品科学、中医学理论、运动医学以及最新的文献证据，组织编制了2026年版《成人肌少症食养指南》（以下简称《指南》），对肌少症人群的日常食养提出7条原则和建议。
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