立夏之后，气温升高，雨水也多了起来。天热了，地湿了，人的身体最容易出现一个问题——湿气重。湿气说白了，就是身体里的“废水”没排掉！！
你可以把人体想象成一套排水系统。正常情况下，水进入体内，通过代谢后，顺利排出去。
湿气，就是体内出现代谢问题，管道不畅通——水排不出去，慢慢积在里头。湿气上蒙清窍，会使人头重脚轻、昏沉欲睡、注意力不集中、记忆力减退。同时湿困心神，容易出现情绪低落、反应迟钝、思维混乱等“脑雾”表现。长期如此会降低工作效率与生活质量，甚至诱发抑郁状态。
长期湿盛状态与高血脂、脂肪肝、2型糖尿病等代谢性疾病密切相关。所以一早一晚别老洗头！不要来吃生冷（海鲜、沙拉、蔬菜水果、冷饮）你不是胖，你是肿