为什么要吃祛湿的食物？

因为夏天的湿气真的太重了，夏天我们会遭遇双重湿气的攻击，一重是外湿，就是天地之交产生的湿气，很多地方天天是桑拿天，像蒸笼一样。还有一重就是内湿，并不是人人都需要减肥，但几乎人人身体里面或多或少都有湿邪，尤其是那些喜欢吃肥甘厚味又不爱运动的人，内湿更重。

内湿与外湿一起来会造成一种“湿气困脾”的局面。这叫好比一个人掉进了沼泽地，浑身的力气根本使不出来，越挣扎陷得越深。脾是主运化的，脾一旦被湿邪困住就变得慵懒起来，不愿意干活，于是你就会食欲不振，对什么都没有胃口。

湿邪本质上是一种阻碍气血运行的力量，因为湿邪这个拦路虎，我们的阳气生发不起来，就容易困，很多人夏天吃完饭就老打瞌睡，必须要午休一会，不然一个下午都没精神。湿气重的人夏天起床很难受，本来夏天应该早早起床的，但这些人呢起床非常困难，睁不开眼睛。好不容易坐起来，脑袋也是蒙蒙的，像裹了一块湿毛巾一样。

所以，我们要吃点祛湿的食物，比如茯苓，祛湿不一定要清热，因为夏天外面热，我们身体里面并不热，除非你是湿热体质，可以一边祛湿一边清热。如果你脾胃虚寒，夏天就更虚寒了，更不适合清热了。#中医式生活#