有些人对自己的觉察，常常是批判性的觉察，是总在反思自己哪里做的不够好，有问题，这种批判性的觉察，实则是一种隐性的自我攻击，往往让人陷入焦虑、羞耻和自我否定。
我们真正需要的是带着慈悲去觉察，是去理解每一个“不够好”背后的原因，原谅自己的局限性、不完美、无能为力，陪伴那些受伤或脆弱的情绪，接纳自己本来的样子，而不再用恐惧和苛责去驱动自己。
发布于 上海
刘小米从心出发
有些人对自己的觉察，常常是批判性的觉察，是总在反思自己哪里做的不够好，有问题，这种批判性的觉察，实则是一种隐性的自我攻击，往往让人陷入焦虑、羞耻和自我否定。
我们真正需要的是带着慈悲去觉察，是去理解每一个“不够好”背后的原因，原谅自己的局限性、不完美、无能为力，陪伴那些受伤或脆弱的情绪，接纳自己本来的样子，而不再用恐惧和苛责去驱动自己。