一个很好的解压方法

总结下本人目前缓解压力的方式
所谓压力，会在你休息的时候也缠着你，压缩一个人的缓解时间，久而久之就会让人失去恢复能力和状态的弹性
解压方式关键点在于，找一个安全的地方，放置大脑。先把困在工作中的注意力营救出来，通过解压的办法，让注意力回到生活里。
因此，解压具备一个重要的前提条件——你生活里有可以投注精力的东西。
1.健身，健身是最有效的缓解压力的方式，但不适用于因为压力而压缩睡眠时间的人，不能做到解压，反而可能会增加疲惫感
能够保证睡眠的前提下，健身可以预防抑郁症。力训过程中，人的注意力不得不从工作的琐事解放出来开始专注于自身的身体情况。
2.打游戏（但适量）我原本以为自己玩不来游戏，后来才发现是自己没有找到合适的游戏。游戏种类繁多，且一定的沉迷机制会让人通过解决游戏世界里的问题来获得相应的成就感。在沉迷的同时，不得不克服身上被工作附加的畏惧感，尝试去完成一个又一个的任务。
打游戏甚至能够增加日常生活中的视角…这也是我没想到的事。
3.洗澡。洗澡一定具有某种心理暗示功能，能够从物理层面延伸到精神层面，给人带来一定的心理暗示，获得轻松和愉悦。
4.看电视剧/电影/小说。
5.减少针对工作困境的谈话，不是不需要聊工作上的困扰，而是没必要把注意力持续放在这里，抱怨和困扰解决不了压力，把时间留给有需要的日常活动。
6.唱歌 只能思考这首歌咋唱的
7.学个跟主业毫不相关的东西，学习不是正事时给人的成就感可以说是非常多

总而言之，哄好自己真的是世界上最重要的能力…

另，假设你试过了自己依赖的解压方法或尝试了很多方式还是不得劲，很难有力气去解压，那就可以考虑换工作或者是离职休息一阵儿了。
没有迈不过去的坎这句话也是针对你这一生来说的，没必要和某一个小坑较劲。