#以为自己天赋异禀结果是体脂高#
体重由肌肉和脂肪组成，平时不爱运动，肌肉慢慢变少，脂肪悄悄变多，体重没变化，身上脂肪比例却越来越高

长期坐着不动、爱吃重油重糖主食、作息混乱，身体代谢变慢，热量排不出去，慢慢变成脂肪堆积起来。

要是身体经常疲惫，及时调整生活方式，好好调养身体。

不用刻意追求过瘦的体重，把体内多余脂肪降下去，练出紧实体态，身子轻松舒服，才是最健康好看的状态。