这周我在听脱不花主持的《长谈》马年新年特别版——《春，是谈出来的》，这档节目的主要嘉宾是得到APP书籍主讲人和京圈文人们。其中，让我比较感兴趣的是小V的发言，小V是四大会计事务所安永的合伙人，也是一位笔耕不辍的作家。她谈到碎片化信息对自己的影响，以及她具体做了什么事情去对抗和克服，让我挺有启发。

当下每个人都很难不被碎片信息牵着走。小V说：她能做到刻意不去刷短视频，但仍然逃不开影响。她在家里至少买了三四本电子书，总觉得阅读可以让她从碎片信息当中出来。不过她主打松弛，也不会逼自己去做不想做的事情，最终就是只看那些她想看的书。实际情况是：三四年下来，她大概读了二三十本网上的玄幻小说，虽能一目十行，但也越来越走神；会走神到何种程度呢？她喜欢的作品，看过了两遍，仍然不知道凶手是谁；对于看侦探小说的人来说，这简直属于一种致命遗忘。那些文字就像飞虫一样从眼前掠过，但脑子里却什么印记都没留下。

小V说她去测过阿尔兹海默症，确认没有携带该基因，家族里也没有相关病史，但按上面这些表现来看，又好像真的有点征兆了。她去年48岁，就在2025年，她听了李笑来在一期《长谈》里聊到怎么预防阿尔兹海默症——就是去朗读、大声朗读，有条件的话，可以选外语资料。小V受此启发后，每天花时间大声朗读她最喜欢的英文小说家的作品，结果，她的精神专注力和英文口语水平都有很大的提高；能够沉浸于朗读，成了她2025年最想跟别人分享的自我积极改变。

我周末在家也做了个对比试验，立马发现了看书和朗读书之间的玄妙区别。我家里大概有几百本纸质书，总是上头就买，然后很多书就躺在那里吃灰。真实的阅读体验是这样的：翻开一本书，有时在逐字逐句看，有时跳着看个大意，当遇到情节平淡的过渡章节时，就会忍不住放下书，完全无意识地拿起手机，大脑在不同思维链条间游走，这种阅读是完全浮在水面上的，蜻蜓点水一般的，一点小事就能让你抽身辍读。但朗读不一样，今天最吓我自己一跳的是：我随手翻看任何一本书，哪怕只读一两段文字——上面每个字我都认识，但我竟然没办法做到流畅阅读，颇为费劲和吃力，因为只要有一秒钟走神，你就会立马卡壳或念错，这种对专注度的要求可以说是顶格的。我突然意识到：从大学毕业后，再也没有人要求过我们做朗读这件事，而朗读具体到人对意识、嘴巴、脸部肌肉的调用和训练，真的也可以锻炼到面部小肌肉群的紧致。

另一件让我颇受触动的事是：我经常会看一些全英文的采访视频，以前的做法是：自己一边做手头的事，偶尔抬头看几眼，再拿手机录个音，让Alpha派转AI纪要和整理版。也正因为如今有这么多便捷的获取纪要的方式，你没有任何心理负担去全神贯注地听，不会有没专注听或看的负罪感。但我今天尝试不做其他事，就专注看采访视频本身，即便打开了底下的英文字幕，我仍然听得非常吃力。我才意识到，我的英语听力水平退化得多厉害了。那一刻我隐约觉得：可能我内心也有点抖小机灵——之前的做法看似多线程作业、运筹帷幄，但其实对哪一块的投入专注度都不够高，是在以划水式地奔赴于多个支线。

再回过来说：全身心投入地看一遍视频，和只看纪要，有没有区别？我认为有。身临其境参加一个交流场合，和只看纪要，有没有区别？我认为也有。实际上，表达的语气语调、一个人的面部微表情和小动作，里面都藏着很多讯号；如果只看文字纪要，一定会有传递上的损耗。但如今我们也容易陷入跟同行们比拼文字信息摄入的总吞吐量大小，以及谁能更快更早地抓住更多边际变化的怪圈。

有些“古法工艺”的人类技能，到底还有没有存在的必要？我想起我妈有时开车去给外甥女送生活物资（因为她上高中后住校了），从我家到她学校，有整整26公里路，我妈不用导航，全靠记忆，记住了每个十字路口该怎么走。我至今对她这类技能佩服得五体投地，我也知道，在有高德地图导航的情况下，这类技能不值得一提，但反过来，我更能理解为什么她看书能如此专注，心无旁骛。

对于看书，我之前也想过：每个人都在用AI蒸馏一本书核心思想时，还一字一句去看，这是否算一种“小米加步枪”的落后战法？因为大家现在似乎都被“学得慢别人一步”的焦虑感给包围了。但今天我想通了，我觉得首先是要筛选书的质量，足够好的书，就没必要那么囫囵吞枣；原汁原味地去品读好书的细节，这可能是一种并不过时的差异化打法。