【#研究显示内脏脂肪越多大脑越小#】#减掉内脏脂肪才是减肥关键# 2026年，《自然·通讯》上发表的研究显示，内脏脂肪是伤脑“元凶”。内脏脂肪水平越高，全脑、灰质、白质体积越低，脑室扩大越明显，认知得分越差；反之，内脏脂肪越少，脑萎缩越慢，认知表现越好。减少内脏脂肪，可在长达10年内延缓大脑萎缩，并改善认知功能，且这一保护作用与体重减轻无关，减掉内脏脂肪才是关键。