夏天的时候我们的正气都跑到体表了，脾胃就相对虚弱，所以一年四季当中夏天脾胃最懒。但是，我们要体谅脾胃，允许脾胃在夏天开个小差。

既然夏天的脾胃比较弱，我们的做法就是不去折腾脾胃，不要吃各种肥甘厚腻，不要吃大鱼大肉，不要吃脾胃难以运化的食物。比如阿胶之类的膏子药不适合夏天吃的。

这个时候各种养生汤各种养生粥就大有用武之地了。

这一点我们真要向广东人学习，广东人真的太会煲汤了，因为广东几乎没有冬天，没有藏，一年四季身体基本上都处于耗散开泄的状态，所以他们学会了煲汤来滋补自己。倾注了心血与爱与温柔与时间的养生汤最容易被脾胃消化吸收，不需要消耗脾胃很多的气血。

除了汤，各种养生粥也是，吃不下饭就喝点粥吧，小米山药南瓜粥喝起。#中医式生活#