大冰谈如何不让自己内耗下去，应该很多人也会有这样的状态，特别容易悲观焦虑，睡前脑子总会一遍一遍把白天的过程和结局一直走流程，这种内耗如何结束，听听大冰怎么说。 http://t.cn/AXijcAYz ​