今天没偷懒，在去参加#2026新知青年大会# 之前，去操场刷了个10k，一个人跑的，没搭子，配速属于最近较快配速。
佛系跑多了，也得拉拉心率，要不然真废了
想想巅峰时，心率140，配速能到430，现在差距真大。
慢下来，看不同的风景，也挺好
#运动打卡##即刻开跑#
发布于 北京