认知觉醒，我才刚开始看，前几章很不错。

我们明知道高糖、高热量的食物不宜多吃，但背后仿佛
总有人怂恿再吃最后一口；
我们明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面
挪开…

原来总是抱怨自己自制力不够，看了才知道这些才是人的天性。

想到了王阳明的知行合一。我知道了正确的事，但需要压抑着本性、强迫自己去做，这不是真正的知，就像理智脑强迫着本能脑和情绪脑去做违反本性和情绪的事，这是痛苦的。

我再往下看看，看看怎么能做到知行合一。

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