本周爬楼结束_新浪新闻

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冰雕小丑

26-05-17 07:35

本周爬楼结束✔️

发布于陕西

我不是王八肉：

舞社罕视频①日常训练记录29期 3：51 ②星期五练习生71期 1：07：48 ③星期五练习生73期 41：30 ④星期五练习生74期 45：18 ⑤⑥星期五练习生76期 35：09 ⑦星期五练习生77期 33：56 ⑧⑨星期五练习生92期 56：00

2026-04-26 15:37:26

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食东咗盐：

李煜东进步到底有多大时代峰峻能不能把训练记录放出来……

2026-03-15 17:34:37

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很缺睡眠：

#蝶变计划2026# day26: 🦋早餐:半个菜盒➕鸡蛋➕牛奶 🦋午餐:砂锅豆腐菜➕粗粮饭，今天吃了三分之二碗 🦋晚餐:中午吃的慢碳所以训练前不饿没吃 🦋加餐:练后吃了2个鸡蛋➕大概100g牛肉 🦋训练情况: 1.爬楼机15分钟热身 2.60分钟力量训练，今天练胸 3.45分钟爬坡 🦋感受:今天真的力竭了，甚

2026-03-24 00:01:21

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Fass0402：

2026年第50练十分舒爽的一天…

2026-05-10 21:39:43

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繁星点点angel：

这一周的训练记录～有个爱拍照的教练还不错呢[哈哈]

2026-01-21 21:11:19

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冰雕小丑：

本周爬楼结束✔️

2026-05-17 07:35:35

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Amy小北京生活号：

2026运动打卡第67天，普拉提打卡系统记录126天，一年要运动打卡300天。出差间隙打卡，除了站立腹肌（没有瑜伽垫，平时练的33分钟就不做了）、臂力练习，还带了这个拉伸带做了几组。

2026-03-21 21:19:15

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橙汁啊橙汁啊橙汁啊：

#crossfit[超话]# 作为一个长期训练者，始终找不到一款真正适合 CF 场景的记录工具，于是我花两个月业余时间自己做了一个。Hello WOD 想解决的，不单是“记下来”，而是“让训练过程真正被记录、理解和回顾”。Hello WOD 不是为了“快速做一个VibeCoding App”而存在，它是我和box的伙伴训练时会打开

2026-05-15 11:50:20

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海冷的阳光：

#坚持运动打卡#泳池秀肌肉 http://t.cn/AXJsa09d

2026-05-09 20:31:11

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星芝士大讲堂：

【】我想问问diy一次消耗多少卡路里

2025-11-23 21:02:14

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董美凤瘦到90斤啊_：

1️⃣iwatch的消耗误差可能在30%左右 2️⃣手表显示运动消耗300大卡，实际上可能消耗200-400大卡区间。 3️⃣要么运动➕少吃，要么少吃。千万别运动完大吃大喝去弥补，那真的会变结实的胖子。骑车1小时只消耗300大卡，有可能更低。一根巧乐滋333大卡

2026-04-08 11:33:42

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是你的夏小姐啦：

你们可以收藏这一篇，日常生活的消耗和运动的都有了！心里有数很重要，有一天，我突然想，假如我只是站着，坐着，躺着会消耗多少卡路里呢？于是查了下，原来这叫静息消耗，也叫基础代谢，哪怕一天24小时躺平不动也会也会消耗卡路里，好好睡觉和吃饭、练肌肉、吃够蛋白质都会让我们的静息消耗更可观

2025-04-12 14:05:25

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晓言-爱运动：

#微博超级马拉松季##马拉松# 晨🏃‍♀️12km，又是忙碌的一天！气温一回暖，空气质量就悄悄下滑。北方又到了看天气跑步的季节啦！昨天跳绳30分钟，消耗157卡，感觉还没有慢跑消耗的多啊！#跳绳是减重排行榜第一名的运动#

2025-11-05 11:27:39

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Dean要减脂：

燃烧脂肪！！

2025-12-22 15:55:29

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京虎子：

我们身边有一些似乎怎么吃也吃不胖的人，于是就出现了是因为代谢快的说法，一些减肥专家也提倡提高代谢，让我们看看这个说法站得住脚吗？人之所以能活着，是因为不停地消耗能量，也就是所谓的基础代谢。很多巨胖整天躺在床上，可是还在不停地吃东西，这是因为活着就会消耗卡路里。在基础代谢之外，人

2025-11-21 20:47:50

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茶健身：

30分钟居家徒手TABATA风格HIIT全身燃脂塑形训练方案 VFIT with Vera 今天要进行的是TABABA风格的高强度暴汗燃脂训练，每个动作训练20秒、动作之间休息10秒，不需要任何健身工具，徒手在家即可轻松跟练，对你的体能是一个很大的挑战，做好准备，开始飙高你的运动心率吧！训练细节： -训练时长：30分

2025-08-16 09:55:00

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韩乙田：

每十二分钟亲一组，一组三到五次，消耗卡路里未知。

2023-03-31 11:36:36

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