五脏最喜欢的动作：中医知识！

心最喜欢你，每天拍肘窝36下。
肝最喜欢你，每天扇肋部一分钟。
胃最喜欢你，每天扩胸运动一分钟。
脾最喜欢你，每天扭转身体36下。
肾最喜欢你，每天踮脚站立一分钟

如何保护心肝脾肺肾?

这里向大家分享一个特别大道至简的方法，把人体的“四个窝”拍通了，帮助改善心肝脾肺肾问题。

因为肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝腘窝。

拍腋窝：改善肝病、心脏病。

两腋：（极泉穴）主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。

肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。

【轻拍两腋后可以治疗人发怒后气滞血瘀，运行不肠引起的胸闷、气短、心悸心悲欲哭、多疑、手臂涨麻等症状，情绪化问题多疏通腋下极泉穴。】

极泉穴还有一个妙用，就是能很快改善手臂麻木，颈椎病导致手臂麻木也有效。一只手大拇指顶住极泉穴，活动患侧手臂，一定要重力，维持十秒，反复做几组。
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【坚持踮脚10分钟！升腾阳气 什么毛病都没了​】