#高血压人群起床后做好7件事#【#高血压人群睡醒不要马上下地#】#高血压怎么降#？①喝一杯200~300毫升温水；②早上醒来不要马上下地；③用温水洗脸；④观察尿液颜色，颜色过深提醒喝水少了，如果有泡沫小心有尿蛋白；⑤排便后休息几分钟再测血压，可以了解早上血压基础状态；⑥避免高强度运动；⑦早餐补充蛋白质、粗纤维、维生素、水果、蔬菜。详戳↓ http://t.cn/AXiTgf0y