#世界高血压日##全民慢病健康科普计划#
今天是世界高血压日，跟大家好好聊聊人人都该重视的高血压。

现如今高血压早已不是老年人专属，熬夜加班、情绪易怒、饮食油腻、久坐少动，越来越多年轻人也悄悄染上血压偏高的问题。我国成年人高血压患病率居高不下，最可怕的是大半人群浑然不知，等到头晕胸闷、心慌乏力找上门，身体早已受到损伤，所以它也被称作无声无息的沉默杀手。

在中医理念里，高血压从来不是单纯的血压数值偏高，而是脏腑失衡、体质失调发出的预警信号。

多数血压飙升人群，根源离不开这几类体质：平日里脾气急躁、爱发火、睡眠差，大多是肝阳上亢，肝火旺盛直冲头顶，自然头晕头胀、血压骤升；常年爱吃生冷重油重甜，身材肥胖、身体沉重、胸闷犯困，属于痰湿淤堵，气血运行不畅，血脉受阻引发血压不稳；还有常年劳累过度、作息紊乱的人群，日久肝肾亏虚，阴血不足无法滋养脏腑，血压反反复复难以平稳；长期焦虑压抑、心事重重，便是情志失调诱发的情绪型高血压，情绪一动，血压立刻波动。

很多人觉得患上高血压就要一辈子吃药，其实中医调理讲究标本兼顾。西药稳住当下数值，中医调理根源体质，平肝潜阳、健脾祛湿、滋补肝肾、疏解肝郁，从内里调和气血，慢慢摆脱血压反复飙升的困扰。

日常调理也无需复杂，记住简单几点就能养护血管平稳血压：饮食少盐少油，多吃平肝滋阴、祛湿清淡食材；少生气少郁结，静心安神最养肝；常按降压养生穴位，疏通经络调和气血；避开剧烈猛起猛蹲的伤身运动，早睡不熬夜，守住气血根本。

血压稳，五脏安，血管通，百病轻。养生从来不是大病才重视，日常调理体质，提前预防慢病，守住血压平稳，就是守住一整年的心脑血管健康，愿人人都能远离高血压困扰，安稳无忧度日常。 http://t.cn/A6BpiR0v