【#淋过雨后要给身体散寒# 】#夏天淋雨会让湿气升级# 夏天暑湿最盛，如果再平添“外湿”（雨水），相当于身体的湿气升级了。因此雨天最好减少外出，如果在户外，找个地方先避避，等雨停了再走。如果出门淋雨了，建议做到以下几件事“热补”：

1.喝热汤水
淋雨后应多喝热水热汤，以姜汤为例，可将生姜30~50克切成片或丝状，放入锅中煎煮10分钟，加入红糖10克，温服。

2.冲热水澡
淋雨后及时冲个热水澡，利用热水促进身体血液循环出点微汗，带走体内湿气。

3.热水泡脚
如果有条件，可以用姜水泡脚，有助驱寒。