‌今天是丙午马年的四月初一，四月南风大麦黄，枣花未落桐阴长‌，又到了最美的初夏时节。
此时阳光正好，微风不燥，槐柳阴初密，帘栊暑尚微，将热未热，树木成荫，山川葳蕤，万物繁盛。薰风自南至，吹我池上林，乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田‌。一年的好光景，正在这美好的农历四月，愉快地进行着。
内经讲，夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。
夏天是活泼的，热情的，繁华的，明媚的，人们可以在夏天的三个月，酣畅淋漓的去表达，去攀升，去骄阳似火，去盛大绽放。就像歌词里写的那样，痛快去爱，痛快去痛，痛快去悲伤，痛快去感动。
生命给了什么，我就享受什么。生命走到了夏天，那我们就去尽情的拥抱夏天，享受夏天。夏天给了我们太阳，那我们就要无厌于日，像夏花一样绚烂。这就是随顺自然，响应天地之气，我们四时养生没有别的，就是一个顺字。
丙午马年火气旺，这个夏天要避免熬夜，以免加重肝火和心火旺盛。人在心火旺盛的时候最是贪凉，特别想吃冷饮。尤其是小孩子，春生夏长，夏三月正在疯狂长个，吃冰伤到脾胃，就会影响长个子。可以煮点酸梅汤来喝，酸酸甜甜，健脾消暑。
神仙爷爷说，四月肝脏己病，心火渐壮。宜增酸减苦，补肾助肝，调胃气。农历四月，肝木的能量逐渐褪去，心火的能量逐渐加强。饮食上适量吃点酸味，少吃苦味，苦味多寒，会抑制正在上升的心阳，导致心阳不足，不开心。
四月应季的果子，正好都是酸甜可口的，草莓，樱桃，枇杷，杨梅，乌梅，杏子，桑葚，覆盆子，四月的我们，可以说非常有口福了。食疗可以吃点醋泡怀姜，醋泡黑豆，《遵生八笺》上讲，养生夏气热，宜食菽以寒之，不可一于热也。
菽指各种豆类，夏天吃豆是传统，每天吃几颗醋泡黑豆，补肾助肝最适宜。养心店的醋泡黑豆，醋是怀山药酿醋，豆是黑皮青仁豆，开胃养颜，开盖即食，视力不好，胃口不好，大人孩子都可以吃。
神仙爷爷又说，勿食大蒜，伤神魂，损胆气。勿食生薤，令人多涕唾，发痰水。勿食鸡雉肉，令人生痈疽，逆元气，勿食鳝鱼，害人。以上是农历四月忌食的食物，小伙伴们注意规避，外卖少吃。
又讲，勿暴露星宿，避西北二方风。初夏的夜晚，风还是有些寒意，不建议风餐露宿。西风和北风，是秋天和冬天才有的，如果夏天刮起了西北风，就属于不时之风，对身体是有伤害的，容易生病。
神仙爷爷又讲，此月四日，宜沐浴，拔白发。七日宜安心静虑，斋戒，心有福庆，其日忌远行。四月初四适合沐浴，初七可以进行斋戒，祈福，不要远行。
整个夏三月都适合祈福，祈福是在表达正向的愿望，是养喜神的一种方式。夏在五行对应火，在五脏对应心，在五志对应喜，所以，夏三月适合做心生喜悦的一切事，祈福令人欢喜，欢喜即是养心。
枕痕春色天长午，坐对蔷薇一树花。祝小伙伴们都能在美好的夏之初，收获欢喜，四月吉祥！[给你小心心][给你小心心]#节气的硬核养生##中医式生活#