#咬壳吃荔枝 不上火#
荔枝含糖量高达16.6%，是西瓜、草莓的2.5倍。高糖摄入会让口腔黏膜处于高渗状态，导致口干舌燥；糖分代谢还会消耗大量B族维生素，容易引发口角炎、痤疮等问题。中医理论认为荔枝肉性温易上火，而荔枝壳性凉味苦，可清热降火、利湿解毒。取5-10个洗净的壳加500ml水煮15分钟饮用，能缓解口干、牙龈肿痛等轻微上火症状。部分案例显示其含黄酮类、多糖等成分，具有一定抗炎抗氧化作用。 http://t.cn/AXiHWRMT