引发上火的容易举动
求大仙女们自查：

☝️：熬夜。
其实中医讲上火，西医就是发炎，再深层一点：

新陈代谢差，慢！

熬夜是最催熟上火的终极元凶。

但你们十个里边八个半都是熬最狠的夜，包括我自己哈。

❤️：不喝水。
喝水很少，喝也喝奶茶，甜饮料。
其实世界上最灭火的东西：
就是水，白开水，喝点清淡的绿茶（晚上别喝），花茶，无糖的哈。
你别给我来三瓶子统一绿茶冰红茶安慰自己。

❤️：高糖饮食。

巧克力，糖果，甜品蛋糕🍰，奶茶🥤，这些你们基本有认知，但是天天炫。
上火了坚决不怀疑❤️——这个脑子🧠真的是牛逼。

但有些女孩子很喜欢吃水果🍉，尤其是高档水果，贵的。
🍉榴莲——超级上火，超级甜，炫一个嘴上长大泡，怀疑喝玫瑰花水喝的，怀疑自己吃乌鸡吃的上火。但是不会怀疑榴莲，还美其名曰：吃榴莲治疗痛经。
真的疼了，怪自己的暖宝宝不好用。

🍉荔枝：一次炫一大串。认为不上火美滋滋。舌头都烂了，还在吃，但是不怀疑。

🍉进口大樱桃，伴随着狠狠的保鲜剂，没洗干净，纯甜一上来吃一箱
上火了睡不着，爬进我直播间，留言：马姐，为啥喝玫瑰花上火了
我艹的，我要穿过网线用我的中指🖕️戳你脑袋，但是我不敢。

🍉每天上网找证据，你吃的水果含糖量都很低，但是很多当年的水果随着技术的提升，不甜的也在变甜，你削尖脑瓜子找证据。

🍎：其实最好的水果是苹果，莓果类，但现在哪怕是蓝莓，也要做的又大又甜。

🍎：苹果就像演员届的刘学义，长得帅，价格不高，演技好，但就是不🔥。
你们不爱吃。
而且吃水果，哪怕是好的水果

不想上火，不想伤脾胃，就是早上或者上午中午吃。
不要晚上夜深了，捧个大盆，穿着埋汰睡衣，刷手机看电视疯狂炫。
大晚上吃一堆，啥玩意你能消化掉
便秘，上火，睡不好，翻来覆去，上火了，诉诸神佛怪力乱神暴力断案半夜瞎想
还不是自己那张破嘴吃喝出来的

而且都是夜晚吃出来的。
你身上的每一寸肥肉都是你的💰你的嘴巴，
一口一口吃出来的火气和炎症。

一到晚上，变身饕餮，但是吃水果可把你安慰坏了。
美美小仙女一百三十斤死胖墩觉得自己很健康。

❤️❤️❤️：最上火的是奶茶
还有老式东北麻辣烫
还有你们疯狂吸入的精制淀粉，平常吃点土豆丝配干拌面
你不怀疑自己上火
大花生酱，缠着红扑扑的地沟油辣椒🌶️
你吃了你不怀疑自己上火

❤️爱上火还有就是一天除了上厕所
能躺着就不坐着
能坐着绝对不站着
出汗都是肥腻的臭汗
血液流动速度都慢了

不动，但是天天倾诉上火
你新陈代谢都停了就是食指无比有力量，天天觉得自己较弱，上火了一定要打字怀疑
你胖坨一个，不运动你怪谁

❤️不吃蔬菜
你别说麻辣烫里你放了三根茼蒿花了三块四哈
那不算蔬菜
怕上火就吃：清爽，少油，低盐的蔬菜🥬
而且不要吃一种，要吃综合的蔬菜

半年都吃不上三斤干净蔬菜，你拉不出粑粑你怪谁呢？？？？/

❤️每天一杯奶茶，加珍珠➕芋圆
哈哈哈上火神气，夏天来来，还要加冰🧊，天天喝冰水+高糖
头发也掉脸脸也黄了，劝你喝点乌鸡汤，你说上火了
我他妈每次都要气死

❤️迷信红糖，大枣
很多女的月经前跟拜神一样喝这俩玩意
觉得补血
其实很多女人都是有经前综合症的，人本来代谢就变低，肿的跟发面馒头一样
猪头一样
然后肚子涨，奶子涨
这一杯华丽丽的糖水下去，你觉得缓解痛经了
其实糖上加糖
然后很多人经前综合症就会悲伤愤怒，火药桶直接被一杯红糖大枣水点燃
还是加量加料，满满的高g i,一天三顿的喝，浓烈的
开始长痘痘，掉头发
觉得自己虚了，自己林黛玉了，长痘痘的林黛玉掉头发林黛玉，高糖滋养林黛玉

❤️爱生气小心眼子
自己憋，天天寻思点没用的东西，寻思的很细，但是没方向
内耗严重，你就上火。
越上火越小心眼子，恶性循环了，上火宇宙了
而且很喜欢拖延，爱上火的百分之八十，拖延症。
很简单：

身体循环变差，发炎（上火），人懒，还蠢，越蠢越上火。
完蛋思密达。