#张至顺道长讲道教斩三尸##健闻登顶计划##精神心理那些事# 道家修行讲“斩三尸”。三尸者，上尸彭琚，居脑中，使人好华饰、贪荣禄；中尸彭瓒，居心中，使人好美食、贪财货；下尸彭矫，使人好色欲、贪安逸。斩尽三尸，方能证道。

虽是道家说法，但对当代很多人来说，不仅不斩，反倒把这三尸当成追逐的目标，供养、渴求。

上尸彭琚，住在脑中，“好宝物，令人多欲[1]”。对应到当代，就是那些让你虚荣和陷入比较的状态，人们天天刷朋友圈、小红书便是如此。

人一般在比较后容易陷入焦虑，看到谁谁又换车了、谁谁又出国了，以前不如你的同事莫名其妙升职了，网上带货博主一晚上直播赚的钱就赚了你十年的工资。彭踞在你脑中的inner voice：“别人有的，我也得有！”然后你便下意识地开始追逐。

这还事小，更进一步的问题在于你的成就感和自我价值感将进一步绑定在他人的反馈上，你发了朋友圈，有人点赞你就开心，没人评论你就会觉得自己是个废物。你的情绪掌握在他人手中。

中尸彭瓒，贪“五味”，让你控制不住嘴。很多人其实并不饿，但嘴停不下来。一日三餐已经远超正常身体所需热量，但还是控制不住点开外卖APP，鬼使神差来了杯奶茶外加一份炸鸡。其实是因为压力大，心里空虚，老板骂，对象吵架，你会下意识想找点东西填补内心的空洞。彭瓒的inner voice：“吃点吧，吃了你就好受了。”结果胃撑得难受，超重、肥胖，脑子迟钝，情绪更差。

下尸彭矫，它会吃掉你的行动力。道教典籍里写彭矫“令人淫邪[2]”，别想歪了，“淫邪”不只是男女之事，还包含放纵和沉迷。它让你不断做那些明知不好却戒不掉的事，把你的意志力慢慢耗光。

明天要交报告，今天就是不想动。手机刷到凌晨，眼睛睁不开，手还不受控。你知道该去健身，但彭矫的inner voice：“明天再说吧”。

上尸吃你的财富，中尸吃你的健康，下尸吃你的自律。

你每时每刻都在喂养这三条寄生虫，还觉得实在享受生活。

道教讲“欲生则三尸生，欲灭则三尸灭[2]”。不主动管理欲望之人，将会变成三尸的宿主。