【正确测量血压，也很重要】测量血压前，应注意：测量前30分钟避免吸烟、饮酒、咖啡和剧烈运动；安静休息至少5分钟；坐姿测量；手臂与心脏保持同一水平；双脚平放地面；测量过程中不要讲话。家庭自测血压，也是帮助长期管理的重要方式。#世界高血压日# #打败慢性病# ​