【#多吃浆果能改善老花眼#】老花眼是人体衰老的信号之一，大多在45~50岁开始显现。虽然老花眼不可避免，但可以通过科学的干预措施进行改善。近期，发表在瑞士《营养素》杂志上的一项新研究发现，患有老花眼的人群经常吃浆果能改善视觉功能。

研究人员表示，草莓、蓝莓、黑莓、树莓等浆果，富含花青素、黄酮醇等多酚类物质，具有很强的抗氧化能力，能够增加眼底微循环的血流，滋养眼部组织，增强对眼底毛细血管的保护作用、延缓晶状体及视网膜老化。多酚类物质还能清除体内自由基，减少自由基对眼部细胞的损伤，降低白内障等老年眼部疾病的发病风险。中老年人不妨把浆果加入日常饮食，并养成科学用眼的习惯，护眼效果更佳。（宁蔚夏 编译）（人民日报健康客户端）