低能量人，最适配的运动就是散步、快走，温和不伤气，慢慢养体力。
尤其阳气往外发散的夏天，一定要避开这套耗损气血的组合：
冰美式&冰奶茶 + 上班久坐不动 + 冰果汁配糖油混合物+回家直接瘫沙发/躺床 + 身体疲惫却睡不着。
越这样循环，炎症越重、痰湿越重:
越皮肤长痘暗沉、越气虚乏力、精神差、睡眠紊乱，整个人越来越蔫。
日常少贪凉、少食糖、少吃生冷热带水果、多慢走、别久躺，反而更容易恢复状态。
发布于 福建
理性呀理