#一个动作改善体态问题#很多人看着身形歪斜、高低肩、骨盆不正、走路不对称，其实根源不只是局部不好看，而是全身力线紊乱。

日常习惯歪坐、翘腿、单侧发力，会让脊柱两侧受力不均，慢慢体态失衡，不仅显邋遢显矮，还容易腰酸、肩颈僵硬、浑身不舒服。

不用盲目练局部动作，先调整全身受力平衡，放松紧张紧绷的部位，强化薄弱肌群，端正日常站姿坐姿。

长期坚持矫正发力习惯，全身歪斜体态慢慢归位，身形挺拔舒展，腰背也会轻松很多。 http://t.cn/AXiQcVn7