今年真的感受到火年、火月的威力了，今年是一个极热之年。

往年这个时候北方还在穿长袖长裤，早晚还是微微凉的，今年明显热的早了，火的威力太强了。
气候干燥➕地表温度快速升高。

在这种天气下，我们‮身的‬体会缺水，无形中损耗津液。

不‮熬要‬夜，不‮过要‬度劳累，不要剧‮运烈‬动，不‮焦要‬虑、着急，在火年火月的夏季，这‮都些‬是‮倍加‬折损‮康健‬的‬行为。

滋阴降火，是重中之重。
煮米油，大米/ 小米/ 粳米都行，可以代替一部分饮用水，老滋阴了。
莲藕➕白萝卜煮水，滋阴润燥，润肺止咳，喝了人会安心定心。

新鲜莲蓬买点来吃，当作小零食，莲子里的莲子心一起吃掉，虽然微苦，但是养心护心清心的神物，单独买点莲子心，随随便便大几十上百就出去了。

聪明的男孩女孩们还会借着这股火气，把体内的湿寒排一排。
艾灸、晒背、泡脚，运动微微发汗，喝炭火煮的水。

顺‮养时‬生，守护‮己自‬的健康，然后是‮家全‬健康。

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