【黄油】
很多人吃全麦面包，总爱加点黄油，这个是很不好的生活习惯。黄油这个东西在中医看来黏腻生湿，黄油富含饱和脂肪酸，而且热量极高，长期过量食用会导致增加心血管疾病的风险，加重消化系统负担，导致肥胖与代谢异常。反正黄油、芝士偶尔吃吃解解馋问题不大，千万别长期吃。说句实话，反正我觉得面包店里面绝大多数都不是啥好东西，那些什么奶油蛋糕面包，芝士蛋糕、奶茶、蛋挞、布丁啥的全都是热量炸弹，少吃为好！知否？