我发现一个很有意思的现象：

越是顶级的人，越重视身体、睡眠和情绪。

普通人熬夜：
是刷手机。

有钱人熬夜：
是因为知道第二天损失巨大。

李嘉诚很多年都保持固定作息，
巴菲特长期规律生活，
很多大佬都极度克制饮食。

因为他们知道：

身体才是赚钱机器。

很多人30岁不到：
脂肪肝、胰岛素抵抗、焦虑、失眠、炎症全来了。

然后白天没精神，
晚上继续熬。

形成恶性循环。

我现在越来越觉得：

真正的自律，
不是减肥，
而是保护精力。

包括：
1. 少吃高糖高油
2. 不长期情绪内耗
3. 少接触烂人
4. 规律睡眠
5. 保持运动
6. 学会独处

一个人一旦能量稳定，
运气真的会慢慢变好。